睡眠不好如何调理？睡眠不好该怎么办？

           7、远离闹钟，看着闹钟上指针滴答走过实际上会导致更多压力，从而难以入睡。 　　另外，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的昼夜节律，令我们的身体以为应该熬夜或参加派对了。