栏目：有趣百科 ┊ 发布时间：2017-04-05 06:49 ┊ 来源：www.youqu8.net
改变喝牛奶的方式
改变喝牛奶的方式也可以减少乳糖不耐受的症状，比如不要空腹喝牛奶，配着其他食物一起吃，少量多次等。乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，是由于空腹时喝牛奶乳糖浓度就比较高，但配一些面包、麦片等食物时，牛奶的乳糖浓度可以得到“稀释”，减少高浓度乳糖对肠道的刺激。如喝奶前或吃奶时吃些饼干、面包可以减轻症状。另外如果喝奶粉，不要泡得太浓，否则也容易导致腹泻。
以上便是喝牛奶拉肚子的原因分析及改变的办法，亲，如果你也有这一现象的话，就好好看看上面的解决办法，这样，我们就可以放心地喝牛奶了！
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