喝咖啡的好处和坏处，降低死亡风险！

    咖啡会导致失眠

　　又是咖啡因的功劳。我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

    喝咖啡的好处和坏处，喝咖啡有一定的好处，比如能减肥，能提神，还能减少癌症的风险，但喝咖啡也是有它的危害的，任何东西都是有它的两面性的哦，喝咖啡不得当的话也会有害处，比如失眠，因为它提神自然会让你睡不着，所以我们不要在睡前喝咖啡，另外，咖啡过量会致命，短时间内不要超过80-100杯，大家一定要注意哈~