一岁宝宝食谱，儿童增高补钙食谱！

　　鸡蛋饺

 

　　1.将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。

　　2.将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀

　　3.将过放在炉火上，并在锅面上抹一层油。

　　4.舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼

　　5.在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子，并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。

　　6.将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，香喷喷的鸡蛋饺就做好了。

　　炖鸡蛋

　　1.将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。

　　2.找一口锅倒入水，并将放鸡蛋的碗坐入锅中，将锅放在炉火上小中火煮。

　　3.大约有个五到十分钟就会好的，将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。

　　5.在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。

　　这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。孩子不够高，或者想让孩子长高些，怎么办？食疗的方法是最健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，下面介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。