吃什么对眼睛好，蔬菜水果定是要多吃的！

     注意事项：少吃甜品有助视力健康。据有关实验表明，甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体维生素B缺乏影响视力健康。为了对眼睛好，建议少吃甜品。多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。蒜要少吃。很多人都喜欢吃蒜，认为可以杀菌且能预防不少疾病，但是一定要适量。如果多吃了的话就会对眼睛产生害处，有俗语说“大蒜百益而独害目”是有科学依据的。

    以上就是有关吃什么对眼睛好的参考答案，亲，你也可以照以上的方法来试一下，说不定有意想不到的效果呢！