性爱宝典：女性性高潮

　　阴道收缩运动:是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

 

   让性爱更新鲜:有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的方式吧，让每一次都充满了新鲜的味道。给性爱新鲜感也很容易搬到，比如变换不同的做爱时间、地点，使用不同的性爱姿势，使用不同的性爱工具等，只要为性爱注入一点新鲜元素，性生活就会变得不一样，更鲜活，更有情趣，让女性更容易收获性高潮。