五谷杂粮有哪些?区分五谷和杂粮
导读:爱好养生知识的人都知道经常吃五谷杂粮对人身体有很大的好处,对于五谷杂粮我们可能通俗的感觉就是一些素食之类,但具体五谷杂粮有哪些大家肯定还不是很清楚,今天有趣吧小编

五谷杂粮有哪些?杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。首要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。
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