游泳技巧，遇到意外如何处理？_有趣百科

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游泳技巧，遇到意外如何处理？

时间：2016-08-07 15:08:16 栏目：有趣百科来源：未知作者：2782477602

导读：夏天是游泳的高峰期，许多人都会在游泳馆或水库里去游泳，一是缓解炎炎夏日的高温，二个也是为了锻炼身体，可是在游泳的过程中有时会遇到一些意外情况，比如脚会抽筋啊，水草

　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　　游泳技巧3.水草缠身自救法：

　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。